谈谈中医药治疗亚健康的长处
随着生活节奏的加快，日常生活压力加大，饮食不规律、外加睡眠质量不好，现在90%的人身体都处于亚健康状态。而中医能够调整身体阴阳失衡，对于病机复杂的亚健康来说，在诊断和治疗方面就具有理论上的优势。那么中医如何调理亚健康呢？数中堂中医提醒您，大家只要做好这5个调理，就能让你远离亚健康体质的困扰。
1、适当饮食调理。人常说病从口入，祸人口出。现代人的亚健康体质约有一半都是不合理的饮食结节造成的。中医学有“药食同源”的悠久传统，人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味，既可食用，又可治病。亚健康体质的人完全可以通过改变饮食结构来调理亚健康体质，如气虚者可多吃黄芪、人参等药食同源的食物；阳虚体质，多吃的羊肉，葱姜，核桃；痰湿体质多吃白萝卜，冬瓜，海带；血虚体质多吃桂元，大枣；阴虚体质多吃山药，梨，枸杞子等。
2、保持生活规律。亚健康体质的形成与长期不规则作息及劳逸失度关系极大。很多人有长期熬夜的习惯，而熬夜使身体无法得到充分的休息，经常处于疲惫的状态，导致抵抗力下降，容易出现各种不适症状，另外过度劳累或过度安逸的生活也会令人气虚。因此，大家日常生活中一定要保持生活有规律。
3、适度运动调理。上班族经常整天坐着，时间久了容易出现头晕、颈椎疼痛等症状。想要身体保持活力，维持一定的运动量是必须的，中医有动则阳气升一说。我们每隔一段时间都需要起身走动，每天运动个半小时，一小时对你的亚健康体质调理是有好处的。
4、注意情志调理。中医认为怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾、悲忧伤肺、喜伤心，说明情志对身体健康的影响是很大的，长时间处于不良情绪状态中的人很容易变成亚健康体质。因此，大家要保持愉悦心情，不能大喜大悲。
5、配合中医理疗。人身体出现亚健康主要是身体阴阳失衡，我们可以用比如：方药、针灸、按摩、刮痧、药浴等等中医理疗手段调整人体阴阳平衡，让大家远离亚健康体质的困扰。
