数中堂中医谈秋冬季节如何饮食调理，增强免疫
秋末冬初时，饮食调理也是养生的重要一环。数中堂中医从中医角度来看，秋属“燥”，冬属“寒”，此时人体内的阴阳平衡容易被打破，需要通过饮食调理气血、滋养脏腑。
数中堂中医认为，季节交替期，人体的营养需求会有所变化，增加优质蛋白质、维生素和矿物质的摄入，有助于增强免疫力，抵御外界病菌的侵扰。
多吃滋阴润燥的食物，如百合、梨、银耳、莲藕等，可以有效缓解秋燥，防止皮肤干燥、咽喉痛等症状。
与此同时，温补的食物也可以适当添加，如羊肉、姜、红枣、枸杞等，能够帮助身体抵御寒冷，增强体质。需要注意的是，饮食应当以平衡为主，避免过多食用辛辣、油腻的食物，以免增加肠胃负担，导致消化不良。
