养生，不能求一法一术，也不能脱离现实生活，更不能不食人间烟火而脱离人之情常态。没有生活质量的养生之术不但没有意义，甚至是痛苦。下面数中堂为你谈谈养生。
中国传统的养生称为“卫生”、“养生”、“厚生”、“摄生”、和“道生”等。“卫生”是保卫生命，“养生”养护生命，“厚生”是厚待生命，“摄生”是调摄生命，“道生”则是要求以上方面均遵守一定的法度，就是《道德篇》开篇明义的第一句话：”人法地，地法天，天法道，道法自然，”。人意就是要遵循自然规律，自然要遵循宇宙规律，而宇宙要遵循一个法度，这就是自然而然。
“养生之道”是指养生原则，要求日常生活人们要顺其自然，法于自然。“养生之术”在养生之道指导下采用的具体措施，在我们日常生活中的诸多行为，如吃、喝、拉、撒、睡、动、坐、卧、走等都涉及养生措施。
中医养生的特点是强调个体行动，所采用的方法应根据每个人的条件不同，采取不同的养生措施，所谓“因人施养”，“审人施养”，在家庭，社会群体中，每个人的养生措施并不强求统一。
总之，养生，就是要根据生命高规律，在平日生活中以平常心态和行为，适当的养护身心，保持或增进健康，减少疾病，起码达到不求延年益寿，达到无病久安的目的。
