炎炎夏季，老年人如何健康养生减少生病
夏天是中老年人各种疾病的高发期，尤其是今年天气反复无常，3月下雪，4月降温...这样反复的气候变化严重威胁中老年人的身体健康。
《黄帝内经》中指出，“ 春夏养阳”。 对老年人来说，夏季养生重在“养阳”，就是要求人们顺从自然界“春主升，夏主长”的规律，重视保养阳气，以达到养生之目的。
中老年人的身体不比年轻人，这份夏日保健养生指南，快快收好！中医养生学认为，中老年人身体虚弱，夏天的保健养生要做到“三避”、“三保”、“三防”。
“三避”：避暑、避湿、避寒；
“三保”：保持宁静平和的心态、保持良好的睡眠质量、保持健康的饮食习惯；
“三防”：防感冒着凉、防腹泻、防意外发生。
遵循中医养生之道，预防夏季疾病的发作，为了让老人们健康度过这个炎炎酷暑。
