夏季高血压病人康复保健应注意些什么
天气炎热，高血压患者常会出现情绪烦躁、头昏脑胀、血压波动等症状。若不及时纠正，容易诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死。因此高血压患者夏天应做到：
1.作息规律
由于暑热，如果患者晚间入睡较晚，不宜过早起床，因为人在睡眠中才会出现血压下降，应保持血压的昼夜规律。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。
因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠；中午要适当休息，以补充睡眠不足。使用空调时，以25℃左右为宜，不宜长期在空调房中，以免出现头昏不适等症。
2.饮食清淡新鲜
夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多。高血压病人饮食宜清淡，注意补充水分，多吃绿豆汤、西瓜、水果及新鲜蔬菜，及时补充水分，以防止血液黏度升高。
3.多饮水
晨起空腹饮水300毫升，每日共饮8~10杯温开水或茶水。即使不渴也要喝，以利稀释血液，降低血栓形成的危险。
4.调整好用药量
气温高时，多数病人外周小血管会扩张，使血压有所降低。有些病人由于睡眠不好，心情烦躁，导致血压出现较大的波动。因此病人应经常测量血压，调整好用药量，使血压保持稳定，以防发生脑中风等。
