中医科普知识之二

中医科普知识之二

中医认为，使用正确的方法进行穴位养生有助于身体健康，常用的自我穴位按压方法有：点压、按揉 、扣击。

属于中医养生基石的是：情志 、饮食、起居 、运动。

符合中医饮食养生观念的是：早餐要吃好、午餐要吃饱 、晚餐要吃少。

关于中医养生保健的目的，说法正确的是：增强体质、预防疾病、延年益寿。

关于艾灸的表述，正确的有：小儿不宜艾灸、孕妇不宜艾灸、艾灸具有温通经络的作用。

太极拳、八段锦 、五禽戏、易筋经是中医倡导的运动养生功法。

根据中医养生保健观念，说法正确的是：情志养生就是通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法；过度愤怒或者长期忧虑，可影响脏腑气机，使人致病；提高情志调摄能力，移情易性，有助于患病者身体康复。

煎煮中药时应当避免使用的容器是：铁锅、铝锅 。

中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节、性别差异。

《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒杂病论》是古代中医药方面的书籍。

根据中医养生保健理论，生活起居行为正确的是：日常生活中起床时间、三餐时间、就寝时间等都应有规律，并养成习惯；四季穿衣不仅要美观，更应该根据天气情况增减衣物。

中医认为健康的状态应当是“形神合一”，它在今天可以理解为：躯体健康、心理健康、道德健康、良好的社会适应能力。