数中堂中医教你如何“冬病夏治，春夏养阳”
“秋冬养阴”，冬令进补，早已成为百姓大众的养生之道，而“冬病夏治，春夏养阳”，作为中医学特有的防病治病手段，近年来才慢慢被越来越多的人真正了解。当然，广义上的“冬病夏治，春夏养阳”还包括起居、饮食的调整，通过各种养生方法对人体阳气加以保护。夏季天气炎热，人们因睡眠少、出汗多、胃口不好使精神不振、体重降低，此时若不注重养生，过分贪图凉爽，很容易滋生疾病，即使当时未发，到了秋冬季也可能百病丛生。因此，在夏令之时，除应注意药物贴敷、饮食起居外，还应该在医生的指导下根据体质，进食一些补益之品，进行食补。
1、食补四则：
①鲜鲫鱼一尾（约250克）去鳃、鳞、内脏，20克生姜切片，与砂仁、胡椒粉同纳入鱼腹中，加水适量，用中火煨熟，用盐少许调味。当菜佐餐。适于脾虚型、胃寒型胃痛。
②冬虫夏草10克，水鸭一只，煲汤饮用。具补益肺肾、平喘之效，适用于肺肾两虚的咳喘病人。
③猪肺一个，反复灌洗干净，加百合15克、银耳15克（先用水浸泡），置于锅中加水蒸熟，取其汁服用。一个猪肺可蒸2～3次，蒸时不放盐等调味。患有慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘肺阴虚型的老人可以食用。
④姜丝炒鸡蛋，花生油烧开，先加姜丝，再打入鸡蛋1～2个，炒至鲜嫩即可食用。每早一次，适于慢性咳喘、慢性腹泻患者。
2、药补三则：
①百合10克、莲子芯10克、香薷10克、佩兰10克、熟地10克、当归12克、淮山药15克、甘草6克，水煎服。有祛暑健脾养阴润燥的作用，肺肾阴虚的老人可以选用。
②太子参10克、茯苓15克、花粉15克、白扁豆10克、陈皮5克、麦冬10克、北沙参10克、金银花10克、甘草5克，水煎服。可益气健脾，滋阴润燥，增强体质，防止中暑。
③蛤蚧一对，巴戟天15克、沉香5克（后下）、陈皮5克、益智仁10克、五爪龙30克、甘草5克，水煎服。可补肾纳气，健脾止咳，用于脾肾亏虚、肾不纳气之咳喘。
